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"Adición de masa muscular
con Claras de huevo"

 
 
Adición de la masa muscular es fácil cuando usted come los
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alimentos adecuados. Claras de huevo son definitivamente de
 
alta en la lista de un culturista de proteínas de prioridad. Voy a
 
explicar cuales son los mejores momentos para comerlos.
 
 
Claras de huevo son uno de los mejores si no la mejor fuente de
 
proteína para cualquiera que quiera construir el músculo. Tan
 
importante como lo es para tener una gran cantidad de proteínas
       
durante todo el día, es quizá tan importante tomar en calidad de
     
proteína en el momento adecuado.
   
 
       
Tanto como los huevos enteros están llenos de proteínas y
   
 
nutrientes que no se encuentran en otros alimentos, comer la
     
yema podría ser malo para ti ... tanto para la salud, así
       
como para el desarrollo de un gran físico. el colesterol y la grasa
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no deseados podrían haberse evitado fácilmente por comer sólo
Caballeros
 
la parte blanca del huevo. Usted todavía puede comer (no más)
 
una yema al día porque hay ciertos nutrientes que se encuentran
     
en el interior que no están presentes en la parte blanca. Claras
   
 
de huevo en la otra parte puede ser consumida en grandes
     
cantidades.
   
 
     
A menudo sugiero a cualquiera que quiera construir el músculo
   
 
que, al menos, comer 4-6 claras de huevo por la mañana. No voy
     
a empujar a alguien a comer más a menudo que por dos razones:
   
 
se necesita tiempo para separar las claras de las yemas y los
     
huevos son bastante caros (de comer una docena de claras de
   
 
huevo por día está fuera del presupuesto de la mayoría de la
     
gente).
   
 
     
   
 
     
   
 

Saber cuando comer (o beber) las claras de huevo también es

   
Confidencial
 
muy importante.
   
 
     
Para el desayuno en la mañana, justo después del
   
 
entrenamiento, y antes de dormir es el mejor momento para
     
consumir las claras de huevo.
   
 
     
   
 
   
 
   
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