Sin embargo, si usted come solamente el alimento diseñado para despertar su cuerpo sin los bloques de construcción necesarios para construir los músculos, usted no será capaz de construir.

El combustible para el cuerpo viene en forma de hidratos de carbono complejos. Tal vez la forma más fácil de mirar es, es imaginar los hidratos de carbono complejos como los trabajadores, mientras que al mismo tiempo, las proteínas son los materiales de construcción.

Si usted no está comiendo suficiente, la casa nunca será construido. Si usted come demasiada proteína, pero no hidratos de carbono suficiente, entonces el resultado final será con un superávit de materiales de construcción y sin nadie que los monte.

Del mismo modo, si usted come carbohidratos en exceso y no suficientes proteínas que tienen un grupo de trabajadores sentados, porque los materiales de construcción no se han entregado todavía.

Asegurarse de que está recibiendo las cantidades correctas de ambos le ayudará a construir su casa y en este escenario su casa es la masa muscular de su cuerpo.

Sin embargo, cuando pregunto la mejor manera de aumentar masa muscular, usted necesita comer más que suficiente tanto de los carbohidratos y proteínas, mientras que al mismo tiempo que usted necesita para hacer ejercicio.